ฉีดโบท๊อกซ์ วิธีลบริ้วรอบ กระชับปรับรูปใบหน้าให้สวยได้อย่างรวดเร็ว
ฉีดโบท๊อกซ์ เป็นวิธีลบริ้วรอย และช่วยกระชับผิวหนังที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ที่สาเหตุอาจจะเกิดจากการแสดงอารมณ์ต่าง ๆ เช่นหน้าผาก รอยตีนกา ริ้วรอยรอบดวงตา ปาก ลำคอ รวมไปถึงฉีดเพื่อยกคิ้วขึ้น ทำให้ตาดูโตขึ้น แลดูอ่อนเยาว์มากขึ้น และลดขนาดของกล้ามส่วนต่าง ๆ เช่น น่องและกราม ปรับรูปหน้าให้ดูเรียว ลดเหงื่อบริเวณรักแร้ และเป็นวิธีที่เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ภายใน 7 วันเท่านั้น
โบท๊อกซ์เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากการสร้างของแบคทีเรีย “คลอสตริเดียม...
ขอวีซ่าเชงเก้น เพื่อเจ้ายุโรปไม่ได้ยากอย่างที่คิด
การขอวีซ่าเชงเก้นจะทำให้เราสามารถเดินทางเข้าประเทศในเขตเชงเก้นได้โดยเสรี โดยมีทั้งหมด 26 ประเทศ โดยมี 4 ประเทศที่อยู่นอกสหภาพยุโรป
โดยประเทศที่อยู่ในสหภาพยุโรปที่เป็นเชงเก้นก็คือเยอรมนี, สวีเดน, ออสเตรีย, เดนมาร์ก, ฟินแลนด์, ฝรั่งเศส, กรีซ, ฮังการี, อิตาลี, เอสโตเนีย, สาธารณรัฐเชก, แลตเวีย, ลักเซมเบิร์ก, มอลตา, เนเธอร์แลนด์, โปแลนด์ โปรตุเกส, สโลวัก,...
สวนหินญี่ปุ่น 5 แนวทางในการจัด ให้สวยงามร่มรื่น ตามวิถีเซน
สวนหินญี่ปุ่น ถือเป็นการจัดสวนนิยมเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการจัดสวนตามวิถีเซน ที่จะช่วยให้บ้านมีมุมพักผ่อนสบาย ๆ พร้อมกับความสวยงามร่มรื่น แต่ก็แฝงไว้ด้วยความเรียบง่าย แลดูสงบ ซึ่งหากใครสนใจจะแต่งสวนรูปแบบนี้เราจึงนำไอเดียดี ๆ เพื่อเป็นแนวทางให้นำไปปรับใช้กัน
1. แต่งด้วยหินหลากหลาย
การใช้หินขนาดเล็กเช่นสีขาว หรือน้ำตาลโรยพื้น ตามทางเดิน บริเวณรอบต้นไม้ จะช่วยให้สวนดูสวยงาม ราวอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้น หากบ้านมีพื้นที่กว้างมากพอก็อาจจะใช้หินขนาดที่ใหญ่ขึ้นมาแต่งสวนความเป็นธรรมชาติ แถมยังใช้เป็นที่นั่งสำหรับพักผ่อนได้อีกด้วย
2. บอนไซช่วยให้ดูสงบสวยงาม
การจัดสวนญี่ปุ่นตามวิถีเซน ก็คือเน้นให้มีความเรียบง่าย ดูสงบ การใช้บอนไซจะช่วยให้ได้บรรยากาศร่มรื่นเหมือนอยู่ในสวนญี่ปุ่น และการตัดแต่ต้นบอนไซให้สวยงามในช่วงเวลาว่าง ก็เหมือนการฝึกจิตใจให้มีความสงบ...
กาแฟขัดผิว 5 สูตรบำรุงผิว ให้ขาวใส ด้วยตัวเองง่าย ๆ
กาแฟขัดผิว สามารถช่วยให้ผิวขาวเนียนใส ช่วยปกป้องการเหี่ยวย่น หรือริ้วรอยก่อนวัยอันควร และช่วยลดการเกิดการอักเสบของผิวหนัง รวมไปถึงชำระล้างดีท็อกซ์สารพิษที่ติดอยู่บนผิวหนังชั้นนอกได้เป็นอย่างดี เพราะในกากกาแฟนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูง และหากนำไปผสมกับอย่างอื่นที่มีประโยชน์ต่อผิวยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วย เราจึงได้นำสูตรการบำรุงผิวด้วยกากกาแฟมาแนะนำกัน
1.กากกาแฟ กับน้ำตาล
สูตรนี้หากจะทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื่น พร้อมกับผลัดเซลล์ผิวที่เสียให้หลุดออก โดยวิธีทำให้นำกากกาแฟ 6 ช้อนชา น้ำตาลทราย 3 ช้อนชา และน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา นำทั้งหมดมาผสมกัน แล้วนำมาขัดผิวหนังทั่วร่างกาย
2. กากกาแฟ...
เที่ยวญี่ปุ่นฤดูไหนดี ถึงจะถูกใจเรา
เที่ยวญี่ปุ่นถือเป็นจุดหมายปลายทางที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากสำหรับนักท่องเที่ยวชาวไทย เพราะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวัฒนธรรมต่าง ๆ ความสวยงามของภูมิประเทศล้วนเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจทั้งสิ้น โดยการไปญี่ปุ่นเพื่อท่องเที่ยว ในแต่ช่วงฤดูก็จะมีเสน่ห์แตกต่างกันออกไปโดยทั้งหมดจะมี 4 ฤดูคือ ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว ส่วนฤดูไหนมีจุดเด่นอะไรมาดูกัน
ฤดูใบไม้ผลิ
ฤดูใบไม้ผลิถือเป็นฤดูที่สวยงามมากที่สุดในญี่ปุ่น มีนักท่องเที่ยวจำนวนมากเลือกจะไปในช่วงคือเดือนมีนาคม-เมษายน เพราะจะได้เห็นดอกซากุระ บ้านไปทั่วแทบจะทุกที่ โดยจะบานแค่เพียงประมาณ 2 สัปดาห์ และในแต่ละพื้นที่จะไม่บานพร้อมกันส่วนเมืองที่นิยมไปกันมากที่สุดก็คือโตเกียว เกียวโต โอซาก้า นาโงย่า และคุมาโมะโตะ
ฤดูร้อน
ฤดูร้อนที่ญี่ปุ่นจะเริ่มในช่วงเดือน...
สายมูเตลู คืออะไร ที่มา และความเชื่อ
สายมูเตลู หรือคนที่เชื่อไสยศาสตร์ถือว่ามีอยู่ในสังคมไทยอย่างยาวนาน แต่ที่ปัจจุบันคนเรียก มูเตลู ก็มาจากหนังเรื่องหนึ่งของอินโดนีเซีย ที่มีชื่อเรื่องว่า มูเตลู ศึกไสยศาสตร์ ที่ฉายเมื่อปี 1979 เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการใช้มนต์ดำทำให้คนที่หมายปองมาหลงรัก
แต่มาในช่วงหลังคำว่ามูเตลู ถูกนำกลับมาใช้ ก็เป็นเพราะว่า มีคนดังหลาย ๆ คน ได้บูชาเครื่องรางของขลัง เช่นกำไรหินสี ตะกรุดแฟชั่น เพื่อเสริมดวง นำโชค ดูดทรัพย์ งานดี ความรักเด่น...
British International School Pattaya โรงเรียนหลักสูตรอังกฤษที่พร้อมปูทางสู่อนาคตระดับโลก
ในบริบทของการศึกษาระดับนานาชาติ British International School Pattaya คือโรงเรียนที่ยึดถือแนวทางการเรียนรู้ตามระบบอังกฤษอย่างแท้จริง หลักสูตรนี้ได้รับการยอมรับในระดับโลกว่าโดดเด่นทั้งด้านวิชาการเชิงลึกและการพัฒนาทักษะรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นการคิดวิเคราะห์ การสื่อสาร หรือการทำงานเป็นทีม แม้จะมีโรงเรียนหลายแห่งในประเทศไทยที่นำหลักสูตรอังกฤษมาใช้ แต่มีเพียงไม่กี่แห่งที่สามารถส่งต่อแนวคิดเชิงคุณภาพของ British Curriculum ได้อย่างครบถ้วนและเข้าใจแก่นสารของระบบได้ลึกซึ้งเท่าที่ควร
ที่ St. Andrews International School Green Valley Pattaya ระบบการเรียนการสอนทุกระดับชั้นตั้งแต่ Early...
ประกันชีวิต แบบไหนให้ประโยชน์สูงสุดในแต่ละช่วงอายุ
ประกันชีวิต การซื้อของหลาย ๆคนอาจจะมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็เพื่อลดหย่อนภาษี หรือบางคนก็เพื่อสร้างหลักประกันให้กับครอบครัว แต่พิจารณาดูดี ๆ จะพบว่ามีอะไรมากกว่านั้น ซึ่งการจะซื้อประกันก็ควรเลือกให้ได้ประโยชน์สูงสุด ตามวัยและช่วงอายุ ซึ่งเราจะมาแนะนำกันดังต่อไปนี้
ช่วงอายุ 0-20 ปี
เด็กที่อายุไม่เกิน 5 ขวบร่างกายยังไม่ค่อยแข็งแรงอาจป่วยได้ง่ายพ่อแม่ควรเน้นไปที่การทำประกันเพื่อสุขภาพ เพื่อจะได้ไม่เสียค่าใช้จ่ายมากหากเข้าโรงพยาบาล หากโตขึ้นจนสู่ช่วงวัยรุ่นควรเพิ่มประกันอุบัติเหตุ เพราะเป็นวัยที่ชอบใช้ชีวิตเสี่ยง ๆ
ช่วงอายุ 21-30 ปี
เป็นช่วงที่กำลังเรียนจบ เริ่มสร้างเนื้อสร้างตัว หากมีรายได้เพิ่มขึ้นอาจจะเริ่มเสียภาษี การทำประกันควรมุ่งไปที่การออมสะสมทรัพย์...
ใช้บัตรเครดิตอย่างไรไม่ให้เสียค่า Usage Fee
บัตรเครดิตถือว่าเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกให้กับผู้ถือบัตร แต่เคยสงสัยไหมว่าเวลาบิลเรียกเก็บบางครั้งมีค่าใช้จ่ายชื่อว่า “Usage Fee” ค่าคืออะไร เกิดขึ้นอย่างไร จำเป็นต้องจ่ายไหม เรามีคำตอบแบบเข้าใจง่ายมาฝาก
บัตรเครดิตคืออะไร
เป็นบัตรอิเล็กทรอนิกส์ที่ผู้ออกบัตรซึ่งได้แก่ ธนาคารพาณิชย์และผู้ประกอบธุรกิจบัตรเครดิตที่ไม่ใช่สถาบันการเงิน ออกให้แก่ลูกค้าซึ่งประโยชน์ที่ผู้ถือบัตรจะได้รับมีหลายประการ เช่น ใช้แทนเงินสดพื่อชำระค่าสินค้าและบริการโดยยังไม่ต้องจ่ายเงินทันที, เบิกถอนเงินสดล่วงหน้า หรือรับสิทธิประโยชน์อื่นๆ
ค่า Usage Fee คืออะไร?
โดยปกติแล้วบัตรเครดิตที่ออกโดยสถาบันการเงิน ให้ผู้ถือบัตรได้นำไปชำระค่าสินค้าและบริการ หากใช้ตามเงินไขของบัตรก็จะไม่เสียค่า Usage Fee แต่หากนำไปใช้ เช่น...
การชะลอความแก่ ที่ได้ผลที่สุด
เป็นเรื่องปกติ ที่เมื่อคนเราอายุมากขึ้น สิ่งที่ตามมาก็คือริ้วรอยส่วนเกินต่างๆ ที่เกิดขึ้น การดูแลตัวเองจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะจริงๆ แล้วอายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น ซึ่งปัจจัยสำคัญที่สุดในการชะลอความแก่ ก็คือการดูแลตัวเอง เพราะการดูแลตัวเองที่ดี ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังที่เพียงพอ เลือกเซรั่มลดริ้วรอยที่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยในเรื่องของความสวยความงามเพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพภายในได้อีกด้วย
เพราะตามธรรมชาติของมนุษย์เมื่อมีอายุที่มากขึ้น ร่างกายจากที่เคยสร้างอนุมูลอิสระขึ้นมาเองได้ ก็ไม่สามารถผลิตออกมาได้อย่างเพียงพอกับความต้องการ จึงทำให้ร่างกายขาดสมดุล ส่งผลโดยตรงกับสุขภาพผิว เพราะฉะนั้นการเลือกดูแลตัวเองด้วยวิธีที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งไปกว่านั้นปัจจุบันยังมีหัตถการต่างๆ มากมายที่สามารถช่วยชะลอความแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยที่วันนี้เราจะมาแนะนำหัตถการยอดนิยม ที่สามารถช่วยชะลอความแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด...
สูตรข้าวปุ้นน้ำปลาร้า ที่สามารถทำทานเองได้ง่ายๆ
ข้าวปุ้นน้ำปลาร้า เป็นหนึ่งในเมนูพื้นบ้านของคนภาคอีสาน ซึ่งจริงๆ แล้วมีให้รับประทานกันมาตั้งนานแล้ว แต่แค่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข้าวปุ้นน้ำปลาร้า กลายมาเป็นเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น โดยที่จะมีลักษณะเป็นขนมจีนที่นำมาคลุกเคล้ากับน้ำปลาร้า นำมารับประทานคู่กับผักเคียงต่างๆ โดยส่วนใหญ่จะนิยมเป็นถั่วฝักยาว พริกแดง หอมแดง กระเทียม ชะอม และเมล็ดกระถิน แต่ก็สามารถนำผักตามฤดูกาลต่างๆ มารับประทานข้างเคียงได้ รวมไปถึงการนำเอาวัตถุดิบอื่นๆ เข้ามาเป็นส่วนผสมเพื่อเพิ่มความอร่อย ไม่ว่าจะเป็นปลาทูทอด ปลาดุก ไข้ต้ม กุ้ง หมึก...
การใช้แสงในการถ่ายพรีเวดดิ้ง สำคัญอย่างไร
การถ่ายพรีเวดดิ้ง คือการถ่ายภาพระหว่างบ่าวสาวในช่วงเวลาก่อนจะถึงวันงานแต่ง ที่จะแสดงออกถึงช่วงเวลาแห่งความสุข แน่นอนว่าการถ่ายพรีเวดดิ้งถือว่าเป็นอีกหนึ่งขึ้นตอนที่สำคัญ ที่จะทำให้วันงานแต่งของคุณออกมาสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น ที่ในบางครั้งหลายๆ คู่ให้ความสำคัญในการเตรียมตัวที่อาจจะใช้เวลาที่ยาวนานกว่า 3 – 6 เดือนโดยประมาณ กว่าจะถ่ายทำพรีเวดดิ้งครบ เนื่องจากเราสามารถกำหนดธีม บรรยากาศ และสถานที่
เพื่อที่จะทำให้การถ่ายพรีเวดดิ้งออกมาตรงกับความต้องการ หรือเป็นการนำเสนอเรื่องราวความรัก ที่เมื่อนำไปจัดวางภายในงาน จะทำให้ผู้ที่มาร่วมงานสามารถสัมผัสถึงช่วงเวลาต่างๆ ระหว่างความรักที่เกิดขึ้นมาได้ แน่นอนว่าสิ่งที่ทุกคนจะได้รับคือความประทับใจ โดยเฉพาะเรื่องการปรับแสง ปรับสี เพื่อให้เหมาะสม และลงตัวในแต่ละช่วงเวลาก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ...
ลองนึกสองครอบครัวที่ดูคล้ายกัน: ครอบครัวแรกสั่งอาหารเกือบทุกวัน ทำงานรีโมตและใช้บริการทำความสะอาด ส่วนอีกครอบครัวทำอาหารเอง มีตารางเวลาออกกำลังกายและเดินทางเข้าที่ทำงาน ผลลัพธ์ที่ต่างกันไม่ได้อยู่ที่คำว่า “ดี” หรือ “ไม่ดี” เพียงอย่างเดียว แต่เป็นรูปแบบของการแลกเปลี่ยน—เวลาแลกกับความสะดวก งบประมาณแลกกับความหลากหลายของประสบการณ์ และความยืดหยุ่นแลกกับความแน่นอน ตัวอย่างใกล้ตัวเช่นการเลือกซื้อแพลนสตรีมมิงเพิ่มหรือสมัครคอร์สออกกำลังกายประจำเดือน จะเปลี่ยนทั้งเวลาว่าง ค่าใช้จ่ายรายเดือน และรูปแบบสังคมที่คุณอยู่ด้วย
เกณฑ์ที่ช่วยแยกความเข้าใจได้ชัดเจนกว่าคำว่า “ชอบ” คือเงื่อนไขเชิงโครงสร้าง: ข้อจำกัดด้านเวลา งบประมาณ ความต้องการด้านสุขภาพ และความสามารถในการเปลี่ยนแปลง (reversibility) ว่าตัดสินใจแล้วกลับคืนได้ง่ายแค่ไหน นอกจากนี้ควรพิจารณาความถี่ของพฤติกรรม—พฤติกรรมประจำวันที่ทำทุกวันมีผลสะสมต่างจากการตัดสินใจแบบรายครั้ง เช่น การเลือกใช้สตาร์ทอัพส่งอาหารเป็นประจำเปลี่ยนค่าใช้จ่ายต่อวันมากกว่าการสั่งมื้อพิเศษในโอกาสพิเศษ การแยกเกณฑ์เหล่านี้ออกจากกันช่วยให้เห็นผลเชิงปริมาณและเชิงสังคมอย่างชัดเจน
เมื่อนำกรอบนี้ไปใช้จริง วิธีการที่ไม่ผูกมัดมากคือทดลองแบบสั้นแล้ววัดสัญญาณสะท้อน เช่น ลองเปลี่ยนพฤติกรรมสองสัปดาห์แล้วสังเกตสามตัวชี้วัดหลักที่ตั้งไว้ (เวลาเพื่อพักผ่อน คุณภาพการนอน ค่าใช้จ่ายเป็นต้น) การเก็บบันทึกง่ายๆ กับการตั้งวงสนทนาเล็กๆ กับคนร่วมบ้านช่วยให้เห็นผลที่ซ้อนกัน เช่น ความตึงเครียดในความสัมพันธ์ที่ไม่ปรากฏในตัวเลขค่าใช้จ่าย หรือสุขภาพจิตที่เปลี่ยนไปแม้เงินอาจยังไม่ต่างชัด การทดลองขนาดเล็กลดความเสี่ยงจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และให้ข้อมูลเชิงประจักษ์ก่อนตัดสินใจถาวร
ข้อจำกัดของกรอบนี้คือบริบททางวัฒนธรรม เศรษฐกิจ และข้อผูกพันทางสังคมสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ได้มาก—ไม่ใช่ทุกตัวเลือกจะเป็นไปได้หรือเหมาะในทุกช่วงชีวิต และข้อมูลจากการทดลองระยะสั้นไม่ครอบคลุมผลระยะยาว ดังนั้นเมื่อพิจารณาการปรับไลฟสไตล์ คำถามที่เหลืออยู่คือ: การเปลี่ยนแปลงรายสัปดาห์หรือรายเดือนใดที่วัดจากเวลาเพื่อฟื้นฟูและงบประมาณแล้วให้ผลคุ้มค่าที่สุดกับบริบทของคุณ?
บทความแนะนำ
